- livre : Reprenez le contrôle de Pierre David aux éditions Jikji

le  11/02/2025  



Reprenez le contrôle : un livre de 200 pages essentiel pour combattre le stress et l’anxiété dans un monde sous tension.

Alors que le burn-out et l’anxiété atteignent des niveaux records, le nouveau livre de Pierre David, Reprenez le contrôle, apporte des solutions concrètes pour reprendre la main sur son bien-être mental et physique. En combinant techniques de respiration, méditation et auto-hypnose, cet ouvrage publié par Jikji Éditions propose des méthodes éprouvées pour lutter contre le stress chronique et retrouver un équilibre durable.

-Un enjeu sociétal majeur : l’explosion du stress et du burn-out
Selon une étude menée par Empreinte Humaine en 2023, 44 % des travailleurs français sont en détresse psychologique et 28 % sont en burn-out, un chiffre alarmant en constante augmentation. Le coût du stress au travail est estimé à plus de 3 milliards d’euros par an en France, entre arrêts maladie, perte de productivité et frais médicaux.
Dans ce contexte, Reprenez le contrôle s’impose comme un guide essentiel, non seulement pour les travailleurs sous pression, mais aussi pour tous ceux qui cherchent à mieux gérer leur stress quotidien.

-La science au service du bien-être :
Pierre David s’appuie sur des recherches scientifiques solides pour démontrer l’impact des techniques respiratoires et de la méditation sur le bien-être mental. La cohérence cardiaque, par exemple, a prouvé son efficacité dans la réduction du cortisol, l’hormone du stress, et dans l’amélioration des capacités cognitives. Une étude de l’Université Queen’s au Canada a révélé que nous avons en moyenne 6 200 pensées par jour, dont la majorité sont répétitives et sources d’anxiété. Reprenez le contrôle offre des outils concrets pour briser ces schémas négatifs et adopter un état d’esprit plus apaisé et productif.

En partageant ses propres expériences, notamment un épisode de burn-out, Pierre David invite ses lecteurs à reconsidérer leur rapport au stress :
« Plus nous parviendrons à voir chaque défi comme une partie de croissance, plus nous comprendrons que l’univers et la vie fonctionnent pour nous et non pas contre nous. »

À travers des exercices pratiques et accessibles, l’auteur démontre que la clé du bien-être ne réside pas dans la suppression des obstacles, mais dans notre capacité à les aborder différemment.

-Un guide pour tous : du dirigeant au sportif de haut niveau
Pierre David, fondateur de l’Académie de la Haute Performance, accompagne depuis des années des athlètes, entrepreneurs et professionnels à maximiser leur potentiel tout en préservant leur santé mentale. Ce livre s’adresse ainsi à un large public : que l’on soit dirigeant, parent débordé, étudiant en période d’examens ou simplement en quête d’un équilibre de vie, les outils présentés permettent de reprendre en main son quotidien.

*L'auteur : Pierre David est un expert reconnu dans le domaine de la préparation mentale. Ancien sportif de haut niveau, il a fondé l’Académie de la Haute Performance, une institution dédiée à l'accompagnement des sportifs, dirigeants et entrepreneurs vers l'excellence. Il consacre sa carrière aujourd’hui à aider ses clients à travers le monde à surmonter leurs blocages et à atteindre leur plein potentiel.
Il est également l’auteur de plusieurs ouvrages dédiés à la performance mentale et à la transformation personnelle, et il est à l’origine de la méthode innovante de Dépolarisation®, une approche déposée qui a aidé des milliers de personnes à changer leur rapport au stress et à la performance.
Avec une approche à la fois pragmatique et profondément humaine, Pierre David continue de partager son expertise et sa passion à travers ses livres, ses formations et son entreprise, avec un seul objectif : permettre à chacun de reprendre le contrôle de sa vie et de trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.