- livre : Mon écran et moi de Nathalie Ballot-Léna aux éditions Flammarion

le  19/01/2022  



Stop à la fatigue : le guide de 160 pages indispensable pour apprendre à reposer ses yeux et adopter la bonne posture.

Yeux qui piquent, sécheresse oculaire, fatigue visuelle, maux de tête mais aussi nuque qui tire, coccyx engourdit… Voici quelques-uns des symptômes liés à une surexposition aux écrans et à une mauvaise posture.

*40 exercices faciles pour des résultats rapides :
Dans ce guide très pratique de prévention et de solution pour lutter contre ces problématiques, notamment pour apprendre à reposer ses yeux et pour adopter une meilleure posture face aux écrans, quatre experts : Nathalie Ballot-Léna ( orthoptiste), Dr Petra Kunze (ophtalmologiste), Béatrice Bouchilloux (kinésithérapeute) et Patrick Mazeau (ostéopathe) partagent leurs conseils avisés pour prendre soin de soi et proposent une série de 40 exercices testés et approuvés faciles à réaliser - accompagnés de dessins et schémas clairs pour bien comprendre les gestes - qui conviennent à tous les yeux et à toutes les morphologies.
En pratique régulière ou dès que le besoin s’en fait ressentir, ces exercices rendront le travail sur écran plus facile au quotidien.

-L’auteure : Ouvrage porté par l’orthoptiste, Nathalie Ballot-Léna accompagnée du docteur ophtalmologiste Petra Kunze, de la kinésithérapeute Béatrice Bouchilloux et de l’ostéopathe Patrick Mazeau